Qu’est-ce que le mal des transports ?

Le mal des transports n’est pas une maladie. Il s’agit d’un malaise ressenti par une personne lorsque son cerveau reçoit des messages contradictoires entre ce qu’elle voit et ce que son oreille interne lui donne comme information. Dans un véhicule en mouvement (auto, bateau, avion, …), une personne peut avoir le mal des transports lorsque ses yeux indiquent que son corps ne bouge pas alors que son oreille interne détecte des mouvements.

Plus les enfants voyagent, plus ils s’habituent aux mouvements ressentis lors du transport et plus leur cerveau s’habitue au fait que leurs yeux et leur oreille interne leur communiquent des informations différentes.

En général, les malaises liés au mal des transports diminuent vers l’âge de 12 ans. Habituellement, les symptômes finissent même par disparaître.

Si ça ne n’est pas le cas, consulter un médecin qui pourra prescrire à votre enfant un médicament lui permettant de n’être plus malade en voiture et autres transports.

Comment réduire le mal des transports ?

Si votre enfant a le mal des transports en auto, vous pouvez prendre quelques précautions pour diminuer ses malaises :

• Partez à un moment où il n’y a pas trop de circulation afin d’avoir une conduite stable. Les freinages brusques et les accélérations rapides augmentent les malaises. Si c’est possible, prenez un chemin qui ne compte pas trop de virages.
• Évitez de faire voyager votre tout-petit avec un ventre vide ou trop plein. L’idéal est de privilégier les repas légers et de partir environ 1 heure après le repas de votre enfant.
• Si le siège auto de votre enfant est tourné vers l’avant, installez-le au milieu de la banquette arrière lorsque c’est possible. Ainsi, votre enfant sera plus porté à regarder vers l’avant plutôt que par les vitres de côté.
• Encouragez votre enfant à dormir durant le trajet, car avoir les yeux fermés aide à diminuer le mal des transports. Vous pourriez par exemple partir à l’heure de sa sieste.
• Ouvrez les fenêtres pour faire circuler l’air frais. Si possible, climatisez la voiture par temps chaud. En hiver, évitez de surchauffer l’auto.
• Arrêtez-vous en cours de route pour prendre une petite pause. Profitez-en pour offrir un peu d’eau et une petite collation à votre enfant (ex. : craquelins, céréales sèches, petits morceaux de fruits).
• Amusez votre enfant avec des jeux d’observation pour l’encourager à regarder dehors, vers l’avant. Par exemple, le premier qui voit une auto rouge ou un camion blanc.
• Ne fumez pas dans l’auto. C’est mauvais pour votre santé et encore plus pour celle de votre enfant.
• Ne laissez pas votre enfant regarder des livres ou des films pendant le trajet.

Des médicaments qui peuvent aider

Des médicaments en ventes libre existent pour prévenir le mal des transports. Certains médicaments doivent être pris 30 à 60 minutes avant le départ mais ne vous inquiétez pas ce n’est pas le cas de tous les médicaments.

Si vous ne savez pas quoi donner à votre enfant, consultez votre médecin ou une pharmacienne si le médicament est en vente libre.